do roboty

ok, biore sie do roboty, widzimy sie za pare miesiecy

[...] ostro popracowac na basenie wiec mysle ze bedzie niezle.Rower luz,a z bieganiem mysle ze jakos sobie poradze.Biegalem do tej pory do 7 km,ale i tak bede musial popracowac duzo bo po plywaniu i jezdzie na rowerze to pewnie i tych 7 km bym nie przebiegl Ale do nastepnych wakacji jest jeszcze sporo czasu wiec bierzmy sie do roboty to damy rade

56 w udzie to źeś przesadził równo...ale sie chłopie bierz do roboty... a i po jakiego wystawiałeś foty po pół roku ćwiczeć no pytam po co...???? 346 artykółów przeczytałeś to chyba powinieneś sie dowiedzieć że nie wystawia sie fot po tak krótkim stażu...

[...] do oceny. " ty juz lepiej nie wrzucaj zadnego planu. wybierz prosty,standardowy plan(info ponizej),nie kombinuj-bo nic dobrego z tego nie wyjdzie,zakasaj rekawy i do roboty. ...a jak taki plan powinien wygladac,aby taki swiezak jak ty,mial z tego pozytek,znajdziesz w linkach ponizej: (posty z nickiem : drsquat) [...]

No ale coś na noc trzeba zjeść. Generalnie weź się do roboty, bo póki co znajdujesz sporo wymówek;-)

Dzięki za życzenia. Tobie również Wszystkiego Najlepszego, Dużo prezentów i Dobrej jakości Masy:D nadrobiłem zaległe strony i widzę że Hubert bedzie mial trochę do roboty. musisz nagrywać więcej filmów bo technika troche kuleje.

[...] cyprysowy, cedrowy; działają one regulująco, usuwają toksyny z tkanki łącznej oraz zmniejszają złogi tłuszczowe -miejscowe stosowanie preparatów hamujących powstawanie estrogenów, np.: aktywny biologicznie związek uzyskuje się z soi pozostają takze środki farmakologiczne, aktywność fizyczna, dieta, pielęgnacja domowa ect. do roboty! pzdr.

[...] wszedł godnie i czuje go wiec aby wiecej takich treningów :) z rana shake 50g bialka 40-50gplatkow godz. 10-10.30 o 13:30 wsunelem rybke z ryzem i saltka :-) przed robotą machne gainera 80g i do roboty wezme 3grahamki z miesem z burgerów :-) po robocie w nocy ryz i rybka i spać ;-) już nie umię się doczekać soboty wtedy klatka i worek :-)))

[...] jedzeniową. Z 20stoma kilogramami pojechałaś po bandzie. Jeżeli faktycznie uważasz, że powinnaś tyle stracić, to proponuję zmienić forum. Tu preferujemy zdrowe, sportowe sylwetki, nie wesprzemy działań destrukcyjnych. Jeżeli jednak faktycznie chcesz popracowąc nad własnym ciałem i poprawić jego jakość - ok, bierzemy się do roboty i działamy.

dzieki dzieki tego wlasnie potrzebowalem ide sie brac do roboty z dieta dzieki dzikei

Widzisz wszyscy kochają ten zapach... ja chce iść do wulkanizacji do roboty xD ale bym sie naćpal tym zapachem xD A co do tematu, to myśle ze detergent, szczota i bedzeie git... a widzisz mogłeś kupić poczciwe stalówki niepowlekane :D

jak bedziesz juz o 7.30 wiadomosci wysylal... to co ja do roboty bede mial ..And JUSTICE for ALL..

[...] Miskę trzymam na czysto, utrzymuję pomiędzy 1700 kcal a 1600 kcal. Dwa razy w tygodniu dni rybne i owoce morza poza tym białko z ekologicznego mięska i jajek. Poniżej przykładowa micha i pomiary. No i dalej do roboty - warto. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/bb7ea14986cb44dfb74a5c7f297da1b4.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/61ce93f600fc4384b4bcee6956e9eb94.jpg

[...] trening klatki i brzucha. Mam wrażenie, że góra rośnie chociaż jestem na deficycie i to sporym. Może to tylko placebo ale daje mi sporo motywacji i to się liczy. Teraz do roboty, a wieczorem na trening boksu jak będą siły. Jak nie będzie to kofeina i się pojawi energia ;-) wyciskanie na skosie: 1 x 8 x 20 kg 1 x 8 x 40 kg 1 x 8 x 60 kg 2 x 6 x [...]

[...] i mam naprawde wyj.ebane czy ktos bedzie mnie krytykowal czy nie , za to bardzo dziekuje za wszelaka pomoc i zeby nie bylo co zrobiliscie dzisiaj ? bo ja : poszedlem do roboty na 8.45 w niej zjadlem 4nuggetsy (nie z mielonki a z normalnej piersi wychodzi ok 100g cyca) 100g ryzu 100g cyca 100g ryzu 200g dorsza jedna pasty z stekiem 100g ryzu [...]

[...] w wypadku niejasnosci i nieodpowiedniego doboru cwiczen, po malym roztrenowaniu zamowilem odzywki, dopracowalem dietke bardziej i zamierzam sie porzadnie wziasc do roboty, trening wyglada nastepujaco klatka wyciskanie hantli na lawce skosnej glowa w gore 12/10/8/6 wyciskanie sztangi na lawce skosnej glowa w dol 10/8/8/6 rospietki na [...]

Tak jak prawisz TINY. Ciezary, jak ciezary, takie jak na PP. Kule pewnie beda szly tak: 126kg,135kg,140kg,145kg,160kg. Platforma tradycyjnie jak na pucharze. Yok, czyli BUSZMEN, bedzie wazyl prawdopodobnie 360kg, czyli o 20kg wiecej niz zwykle. To co do roboty, bo do eliminacji zostalo tylko 4 miesiace.

[...] cywila, ale do.pewnego momentu, czasami biją palami i gumowymi kulkami.strzelają. też mówię że mógł dźwignię na rękę założyć i wytłumaczyć że jak chce 5 zł to.ma iść do roboty, nie trxeba od razu rzucać. Ale rzuty na treningu i.dźwignie gdy przeciwnik się podkłada bo.musi to.jedno a sytuacja gdzie gość przypiwra do muru to.coś innego. [...]

[...] cywila, ale do.pewnego momentu, czasami biją palami i gumowymi kulkami.strzelają. też mówię że mógł dźwignię na rękę założyć i wytłumaczyć że jak chce 5 zł to.ma iść do roboty, nie trxeba od razu rzucać. Ale rzuty na treningu i.dźwignie gdy przeciwnik się podkłada bo.musi to.jedno a sytuacja gdzie gość przypiwra do muru to.coś innego. [...]

[...] szparagi trening: bieganie = 3,02km czas = 20:50 średnia prędkość : 8,71kph suple: magnez/b6/cynk dzień ok, bieganie na dobrym poziomie dystans zaplanowany zrealizowany, jutro mam na 14:00 do roboty to planuje iść biegać o 6 rano. lektura na szare, deszczowe dni realizacja planu dnia : 100% Zmieniony przez - dziku05 w dniu 2011-07-25 22:30:17